Por que posts de 'só respira' não são salvos

"Só respira" é um conselho que todo mundo já passou rolando. Não dá para salvar, porque não há o que fazer com isso depois. Um post que se salva tem um padrão e uma situação.

Reescreva

Fraco: "Só respira."

Mais forte: "Antes de responder a mensagem. Inspire por 4, expire por 6. Três vezes. Depois digite."

O segundo tem um momento, uma contagem e um fim. Isso é um slideshow. O primeiro é uma almofada.

Outras reescritas

• "Só esteja presente" vira "Deixe o celular na mesa nos primeiros cinco minutos da refeição. Pegue depois."
• "Acalme a mente" vira "Nomeie cinco coisas que você vê da cadeira em que está. Depois inicie o timer."
• "Seja gentil consigo" vira "Você perdeu ontem. Abra os cinco minutos de hoje. Não reponha o que perdeu."

Confira o slide

Se você cobrir as palavras e o slide puder ser de uma marca de vela, ele não vai ser salvo. Coloque um número, ou um minuto, ou um lugar. Depois aponte o app só se o app conduz exatamente esse exercício.